Il faut tout d’abord commencer par distinguer les deux grands types de maux de tête : la migraine et la céphalée (de tension). La migraine Se déclare habituellement sous forme de …
Victime de maux de tête ou de migraine ? Le stress y est peut-être pour quelque chose Read More
Le massage contre les douleurs musculaires Une des thérapies les plus anciennes (les premières traces remontent à -2700 en Chine), le massage désigne la manipulation des tissus mous dans le …
Soulager les douleurs musculaires et le stress grâce au massage Read More
Les dispositifs de massage à domicile sont légion : qu’il s’agisse de matelas, de tapis, de sièges ou de coussins. Ces appareils permettent de bénéficier des bienfaits d’un massage sans nécessiter …
Matelas de massage : comment peuvent-ils soulager votre stress au quotidien Read More
La méditation constitue une méthode naturelle, gratuite et accessible à tous pour contrôler ses niveaux de stress et d’anxiété. Si elle nécessite une certaine régularité pour pouvoir profiter au maximum …
La pratique de la méditation pour soulager le stress Read More
Qu’est-ce que l’hyperventilation ? L’hyperventilation est un syndrome qui entraîne une augmentation de la fréquence respiratoire et/ou une augmentation de l’amplitude des mouvements respiratoires. Ces augmentations entraînent une hausse du …
Les causes de l’hyperventilation et comment la contrôler ? Read More
Comment définit-on l’hypertension artérielle ? Lorsque qu’on parle d’hypertension artérielle, on réfère à une augmentation anormale de la pression à l’intérieur des artères. On distingue deux types de pression artérielle : systolique …
Hypertension et stress : comment le stress affecte-t-il votre pression artérielle ? Read More
Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) : les conséquences psychologiques d’avoir vécu ou assisté à un événement traumatisant Le trouble de stress post-traumatique (TSPT), ou syndrome de stress post-traumatique (SSPT) …
Comprendre le trouble de stress post-traumatique : fonctionnement, symptômes et options de traitement Read More
L’impact psychologique du stress L’Institut national de la santé mentale (NIMH) américain rapporte que le stress est un problème courant pouvant potentiellement entraîner divers problèmes de santé mentale. Le stress …
Les effets du stress sur votre santé mentale Read More
Le rôle du cortisol dans le corps et comment le stress l’affecte Le cortisol est une hormone essentielle qui régule de nombreux processus du corps : il régule le rythme cardiaque, …
Comprendre le rôle du cortisol et l’impact du stress sur la santé Read More
Comment définir le stress chronique ? Le stress chronique est un état d’inquiétude et d’anxiété constant qui dure de semaines, des mois, voire des années. Il diffère du stress aigu, …
Comment traiter le stress chronique ? Read More